Respiração, Angustia e Renascimento

Entre os anos 80 e 90 era frequente ter o Gaiarsa participando 
de programas de TV, e eu adorava as colocações dele, sempre 
pertinentes e revolucionarias. Psiquiatra e Psicoterapeuta, 
atendeu por mais de 50 anos e publicou mais de 30 livros. 
Recentemente uma amiga emprestou o livro 'Meio Seculo 
de Psicoterapia', que conta toda trajetória e as descobertas 
que ele foi fazendo, ao propor aos seus pacientes caminhos 
diferentes dos convencionais. Foi assim que descobriu, 
o quanto a Respiração esta ligada as questões emocionais, 
e a introduziu em suas atividades pessoais e profissionais. 
Lendo 'Respiração, Angustia e Renascimento' me senti 
motivada a colocar em pratica o que ele propõe, e com a ajuda do aplicativo CALM, pratico quase diariamente alguns minutos
de respiração circular e ritmada. Em um ano já completei 150horas e sim, me sinto muito melhor e muito mais capaz de controlar emoções como ansiedade e medo. 
Gaiarsa obrigada!!


"Muitas vezes me perguntam qual é o amor de verdade, qual é o bom amor. 
Hoje respondo: bom amor é aquele que transforma as pessoas.“ 
José Ângelo Gaiarsa

Vídeo com ele, aqui!
Calm app, opção Breath, aqui!



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