Entre os anos 80 e 90 era frequente ter o Gaiarsa participando
de programas de TV, e eu adorava as colocações dele, sempre
pertinentes e revolucionarias. Psiquiatra e Psicoterapeuta,
atendeu por mais de 50 anos e publicou mais de 30 livros.
Recentemente uma amiga emprestou o livro 'Meio Seculo
de Psicoterapia', que conta toda trajetória e as descobertas
que ele foi fazendo, ao propor aos seus pacientes caminhos
diferentes dos convencionais. Foi assim que descobriu,
o quanto a Respiração esta ligada as questões emocionais,
e a introduziu em suas atividades pessoais e profissionais.
Lendo 'Respiração, Angustia e Renascimento' me senti
motivada a colocar em pratica o que ele propõe, e com a ajuda do aplicativo CALM, pratico quase diariamente alguns minutos
de respiração circular e ritmada. Em um ano já completei 150horas e sim, me sinto muito melhor e muito mais capaz de controlar emoções como ansiedade e medo.
de respiração circular e ritmada. Em um ano já completei 150horas e sim, me sinto muito melhor e muito mais capaz de controlar emoções como ansiedade e medo.
Gaiarsa obrigada!!
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