Entre os anos 80 e 90 era frequente ter o Gaiarsa participando de programas de TV, e eu adorava as
colocações dele, sempre pertinentes e revolucionarias. Psiquiatra e Psicoterapeuta, atendeu por mais de 50 anos e publicou mais de 30 livros. Recentemente uma amiga emprestou o livro 'Meio Seculo de Psicoterapia', que conta toda trajetória e as descobertas que ele foi fazendo, ao propor aos seus pacientes caminhos diferentes dos convencionais. Foi assim que descobriu, o quanto a Respiração esta ligada as questões emocionais, e a introduziu em suas atividades pessoais e profissionais. Lendo 'Respiração, Angustia e Renascimento' me senti motivada a colocar em pratica o que ele propõe, e com a ajuda do aplicativo CALM, pratico quase diariamente alguns minutos de respiração circular e ritmada. Em um ano já completei 150horas e sim, me sinto muito melhor e muito mais capaz de controlar emoções como a ansiedade e o medo.
Gaiarsa obrigada!!
"Muitas vezes me perguntam qual é o amor de verdade, qual é o bom amor.
Hoje respondo: bom amor é aquele que transforma as pessoas.“
José Ângelo Gaiarsa
Vídeo com ele, aqui!
Calm app, opção Breath, aqui!